موٹاپے کی وجوہات
زیادہ وزن کے حوالے سے سب سے پہلے تو یہ جاننا ضروری ہے کہ وزن بڑھا کیوں ہے؟ کیوں کہ ہر موٹے فرد میں موٹاپے کی وجہ الگ ہو سکتی ہے۔ عام طور پر خواتین میں وزن بڑھنے کی وجہ سہل پسندی، بسیار خوری خاص کر...
View Articleسنے سنائے ٹوٹکوں کے ذریعے ڈائیٹنگ کے نقصانات
ڈائٹنگ کا رجحان ہماری نئی نسل خصوصاً خواتین میں بہت زیادہ پایا جاتا ہے، جس کے لئے سنے سنائے ٹوٹکوں پر اندھا دھند عمل شروع کر دیا جاتا ہے، حالاں کہ اکثر اوقات ان ٹوٹکوں کا استعمال صحت کی بحالی کے بجائے...
View Articleکریٹی نن کی زیادتی… ایک خطرہ
بلاشبہ گردے انسانی جسم کی چھلنی کا کام کرتے ہیں۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتے ہیں۔ یورک ایسڈ، یوریا کریٹینائن اور دوسرے نقصان دہ عناصر کو پیشاب کے ساتھ جسم سے باہر نکالنے کا اہم کام بھی یہی گردے...
View Articleمثانے کی کمزوری، وجوہات اور علاج
ایسے افراد جنہیں بار بار پیشاب کی حاجت یا پیشاب کرنے کے بعد بھی قطروں کا نکلتے رہنے اور رات سوتے وقت بار بار اٹھنے سے نیند کی خرابی کاسامنا ہو وہ سمجھ لیں کہ انہیں مثانے کی کمزوری کا مرض لاحق ہے۔ مثانے...
View Articleوٹامن ڈی کی کمی کیسے پوری کریں؟
وٹامن ڈی ہماری غذا کا لازمی جزو اور بدن کا ایک اہم عنصر ہے۔ ہماری ہڈیوں کی ساخت، بڑھوتری اور حفاظت کا دارو مدار کیلشیم اور وٹامن ڈی پر ہی ہوتا ہے۔ دودھ کیلیشم اور وٹامن ڈی کا بہترین قدرتی ذریعہ ہے،...
View Articleاعصابی کمزوری سے بچنا مشکل نہیں
انسانی جسم میں پٹھے کمزور ہونے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں جن میں ایک اہم وجہ بچپن میں کوئی ایسی بیماری بھی ہو سکتی ہے، جس کے سبب جسم غذائی کمی کا شکار ہو گیا ہو۔ یہ مسئلہ موروثی بھی ہو سکتا ہے یا پھر...
View Articleروشن راستہ
مراقبہ برائے حصولِ کشف۔۔۔۔۔ سوال: مراقبہ اگر کشف کے حصول کے لیے کیا جائے تو ایک دن میں کتنی دیر مراقبہ کرنا ہوگا؟ (ابن ِ شاہ: کراچی) جواب: کسی بھی خاص مقصد کے لیے کوئی بھی مشق متعلقہ علم یا متعلقہ فن...
View Articleخوابوں کی تعبیر
پرانے کپڑے اتارنا سعیدہ،جہلم خواب:۔ میں نے خواب میں دیکھا کہ میں اپنے کمرے میں ہوتی ہوں پھر الماری سے اپنے کپڑے نکال رہی ہوتی ہوں۔ میں نے دیکھا کہ میں اپنے پرانے کپڑے جو میں نے پہن رکھے ہوتے ہیں ان کو...
View Articleپاکستان؛ یو این پیس آپریشنز کیلئے افرادی قوت مہیا کرنے والا تیسرا بڑا ملک
انسانی جھگڑوں کی تاریخ اتنی ہی پرانی ہے جتنی کے انسان کی خود۔ ہابیل اور قابیل سے آغاز ہونے والے اس عمل نے انسانی تاریخ کے ہر دور میں اپنا وجود برقرار رکھاہے۔ دو انسانوں کے درمیان اختلافات، دو قبائل...
View Articleوہ چھے زاویے
آزاد سے ملاقات ہوئے لگ بھگ 3 سال ہونے کو آرہے ہیں۔ ایک زمانہ تھا جب وہ باقاعدگی سے ہر ہفتے میرے پاس آتا تھا۔ ہر ہفتے گھنٹے دو گھنٹے تک ہمارا سیشن ہوتا تھا اور ہم کُھل کر باتیں کرتے تھے۔ آزاد کی...
View Articleسواے ہم نفساں، میں لکھتا ہوں
کسی کو ضرورت پیش نہیں آتی کہ وہ اُٹھے اور جا کر مور سے پوچھے کہ اُس پر یک لخت رقص کی کیفیت کیوں طاری ہوجاتی ہے؟ کوئل سے بھی جاکر کوئی نہیں پوچھتا کہ وہ کیا شے ہے جو اُسے کوکنے پر اُکساتی ہے۔ کسی کو...
View Articleون بیلٹ ون روڈ منصوبہ چین کا نیو ورلڈ آرڈر؟
یہ 1492ء کی بات ہے جب ہسپانوی اور پرتگالی افواج نے اسپین میں آخری مسلم ریاست کو بھی زیر کر لیا۔یہ دونوں قوتیں مسلمانوں کی شدید مخالف تھیں۔انھوں نے پھر سمندروں میں مہم جو اور جہاز راں بھجوائے۔ مقصد یہ...
View Articleبجٹ آرہا ہے!!!
’’بجٹ آرہا ہے، دیکھیں کیا ہوتا ہے؟‘‘ اس بار بجٹ میں ہمارے لیے کچھ نہ کچھ ضرور ہوگا‘‘۔ ’’بجٹ کا انتظار کرلو، قیمتوں میں کمی ہوسکتی ہے، پھر لے لیں گے‘‘، ’’بجٹ آرہا ہے، اﷲ خیر کرے۔‘‘ یہ اور ایسے ہی بہت سے...
View ArticleClik here to view.
بُک شیلف
قلعۂ فراموشی مصنفہ: فہمیدہ ریاض صفحات:166، قیمت: 425 روپے ناشر: اوکسفرڈ یونیورسٹی پریس، کراچی یہ ناول کیا ہے، ایک بغاوت ہے، کیا کیجیے مصنفہ کے قلم نے اکثر انحراف کی راہ کو جو عزیز رکھا ہے۔ اِس بار...
View ArticleClik here to view.
گلبدین حکمت یار کی افغان سیاست میں واپسی
یہ افغانستان کا دارالحکومت کابل ہے، صدارتی محل میں ریڈکارپٹ استقبال کی تیاریاں مکمل ہیں،افغان فوج کا حفاظتی دستہ پوری طرح مستعد کھڑا ہے، اسی اثنا میں ایک طرف سے درازقامت،سفید ریش کے حامل گلبدین حکمت...
View Articleہندی سنیما کا ایک بے مثال بُرا آدمی پران
پران کا پورا نام پران کشن سکند تھا۔ وہ بولی وڈ کے ایسے بُرے آدمیوں (ولنز) میں شامل تھے جنہوں نے بہ طور ولین اس انڈسٹری پر اپنا سکہ ایسا جمایا کہ ساری دنیا میں دھوم مچادی۔ ان کا چہرہ، آنکھیں اور چلنے...
View Articleماہِ صیام کا اصل پیغام
حضور سرورِ عالم ؐ کی طرف سے عطا کردہ ضابطۂ حیات کا ہر گوشہ قربتِ خداوندی کا مظہر ہے۔ نیّت میں اخلاص اور گداز ہو تو عبادت کا ہر انداز انسان کو اپنے خالق و مالک کے قریب تر کر دیتا ہے۔ اور بالآخر ایک...
View Articleروزہ اور طبّی مسائل
فرائض و عبادات میں رمضان المبارک کی ایک خاص اہمیت ہے۔ ایک مسلمان معاشرہ، اس مہینے میں ایک روحانی موسم بہار کی کیفیت لیے ہوئے ہوتا ہے۔ رمضان کی آمد آمد ہے۔ ڈاکٹروں کی نمائندہ تنظیم ہونے کی حیثیت سے...
View ArticleClik here to view.
ڈونلڈ ٹرمپ کا دورۂ سعودی عرب
سیاست کا منچ مقامی ہو یا بین الاقوامی۔۔۔ مفاد، طاقت، اختیار اور اقتدار کو ہر اصول اور نظریے پر فوقیت حاصل ہے۔۔۔ تب ہی تو ایسی باتیں کہی جاتی ہیں کہ ’’سیاست میں کوئی بات حرف آخر نہیں ہوتی‘‘ اور ’’یہاں...
View Articleروشن راستہ
ڈپریشن اور بے خوابی کاایک علاج سوال: میری عمر چالیس سال ہے۔ میرے شوہر بہت اچھے ہیں اور ہر طرح سے میرا خیال رکھتے ہیں۔ ہمارے چھے بچے ہیں۔ سب کچھ اچھا ہونے کے باوجود پچھلے چار سال سے مجھے گھبراہٹ اور...
View Article